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青い国のアルペンスキー仲間がオフトレーニングにと始めた自転車。 根っから競い合うことの大好きなメンバーがトレーニングだけで満足するわけもなく・・・。 レースに出れば脚はいつも売り切れ御免!

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久万高原ヒルクライム 2013

2013/07/30 07:26

久しぶりに大会に参加したので、記録する意味でサクっと更新。
レインボーカップ以来の記事です。

「久万高原ヒルクライム 2013」

この大会は、第三回目の開催。
昨年、エントリーしていたにもかかわらず海水浴場で鼻の下を伸ばしていてみんなから大バッシングを受けてしまったあの大会です。

昨年より距離が伸びていたのですが、参加していなかったのでこの距離は初体験。
しかも、三月に痛めた手首がまだ痛くてダンシングがまともに出来ず、梅雨明け後は、セールで休みも取れず大会へ向けての乗り込みの量は間違いなく過去最低。

なんと言っても、元々大好きなミッドナイトに行くつもり満々でしたから・・。

さて、三週間も続いた好天が大会当日、まさかの大荒れ!
雨の方が暑くなくて楽やなんて書いちゃったからあっさりと止めるにやめられず・・。

バイクは、バッチリ出走準備を整えていたヒルクライム仕様のVXRS+ZIPP303を使うのをあっさりと諦め、先日練習で走って調子の良かったローラー車5900にシャマル+10Sチタンスプロケット 12-25を組んで2台積み込んで出発です。

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コンビニで朝飯買って食べながら、三坂道路を美川スキー場へ。

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おーここからスタートなんや。
先日、試走に来た時に教えてもらったのよりずっと下なんですけど・・。

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駐車場で顔見知りのみんなと挨拶しながら、出てくる言葉は

「走るんですか?」
「やるんですかね?」

これで、現地がどんな状態だったかご想像ください。

それでも受付&車検済ませて、着替えた時にはもう走って帰ると決めていたのでローラー使ってちょっとだけアップ。
同じくMTBカテに参加の栗とだべりながらスタート地点への下山へ向かう前に突然むつみやさんが登場。
いつものように超早出での到着だったらしく上の方の駐車場でアップしていたようです。


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開会式

出走の遅いカテゴリーから整列してスタート地点まで降りていくのですが、これが長い!
「あーぁ、これからここ登るんよねぇー?」
って、感じですわ。

雨だったので、携帯持って走りませんでしたからここから先の画像は無しです。
いよいよ、カテゴリー男子E50歳以上のスタートです。

心拍計の数値は、70台~80台を行ったり来たり。
スタートラインで90台だったと思いますが、何も慌てることなくスムーズにクリートキャッチしてペースを整える。
スゥーっと心拍160台まで上げて、すぐ15秒前にスタートしたグループに混ざってゴールを目指しますが、すぐに後ろの組みからどんどん速い人たちが抜いていきます。
ヒルクライムは、マイペースで走らないとオールアウトしてしまったらそこで終わりですからね。
心拍も170台後半から、時折現れる顔見知りをパスするときに180台へ入ってしまいましたが、とにかくひたすらペダルを回すだけ。

アドレナリンが出まくってたので、痛いはずのダンシングも後半は要所要所で使えてました。
残り2Kmぐらいからゴールまで視界が悪くなってきましたが、ずっとタレずに心拍がキープできていたので上出来です。

記録 1:09:35
カテ順位 16位

平均心拍 176bpm
最大心拍 189bpm

平均ケイデンス 69rpm



いろいろと考えることが多い結果と走りでしたが、この練習量でこのタイムは体幹トレーニング効果が絶大だったことは、間違いありません。

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大会運営されたスタッフの方々、参加された選手の皆様、応援していただいた方々ありがとうございました。
自転車TB:0CM:2

レインボーカップ画像

2013/03/09 18:25

PAINKILLERのHIDEさんに画像をいただいたので、オヤジの登場シーンのみアップしておきます。
もちろん、他にもみなさんの綺麗な画像がたっぷりと有りますよ。

DSC_0014-s.jpg

場違いなエキスパートクラスで最後尾からボチボチスタート。

DSC_0158 1-s

久しぶりにローカルイベントで走る門田選手。
なんと同じクラスだぜぇ↑ー!
ワイルドだろう(笑)

オヤジが下を向いているのは、インナーからアウターへの変速を確認していたタイミングだったから。
純正じゃないギヤ板は変速ミスが多くて大変ですわ。

DSC_0363 1-s

この長袖ジャージだと上半身が強調されてもっさり見えるので、やっぱりレーパンにすればよかったと反省。

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この手前でかけ声に合わせてがんばるから、登りきってほっと一息。

HIDEさん、画像ありがとうございましたm(_ _)m

自転車TB:0CM:0

坊ちゃんしろうと足自慢 アルバム

2013/02/26 12:40

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試走中のうっきさん。

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早速、NEWジャージお披露目中のFangdaさん
こんなモデルちょっと居ないよ!


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いきなり戦闘ウエアーの猫さんと流しているひげおやじ
寒くないんかいな??

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撮影をお願いしていた筋トレ仲間のU本さん。
猫さんアップでジャスピン!

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巷で噂の軍団、PAINKILLERの面々。
ひげの兄ちゃん悪そうやわ~。

うちは、女子ウケを狙って清純派で行こっと!(笑)

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仲良しトレイル仲間?隊長と猫さんのツーショット!

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MTB.クロスバイク部門に小径車で出走のIREENさん。
復帰第一戦。
隊長のローラー使ってアップ中!

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しれっとエアロメット導入で、後半タレたと言いながらもこのクラス2位入賞。

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そして、メインイベントのTeam TT
参加チームが少なすぎて盛り上がりに欠けましたが、このチームが颯爽とデビューを飾ります!

Fangdaさん、やっぱり、こんなにこやかなスタート前ってありえへん!
ほら、店長も後ろで呆れてるわ(笑)

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PAINKILLER チームA スタートしてすぐに隊列整えにかかってます。
たしかにきれいな等間隔。

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この画像では、エースガリオさんを3人でアシスト中?

IMG_9542-s.jpg

ちょっとこのポジションでは、下ハン持つと窮屈そうかな?
やっぱり、DHバー付けてこないと!(笑)

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ラストは、お約束の全員もがいて、ゴールを目指す?!

あれ?優勝チーム、PAINKILLERチームBさんの画像撮ってくれてなかった・・。

ごめんなさいm(_ _)m

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おー、スッピン!(笑)

ゲートインまで30分。
レッグウォーマー外して、まじでアップしているオヤジとにこやかな隊長!

ポジションきつくて、DHバー握ってないとペダルが回せない・・。

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なんとなーく憂い顔に見えるうっきさん。
なぜ、そんな遠い目になってるんでしょう?

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スタート前に、エアロメット軍団で先制パンチ。
これで、かなりな人数やっつけたはず!(笑)

ネタ仕入れんとブログかけないし・・。

いよいよロード部門1000mTT開始です。

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かなりふっくらとした釣り師さん。
まさかの大失速でコースから一瞬消えてしまった・・。


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爆弾タイムをたたき出してしまって、1人反省会をしたうっきさん。
フォームは、悪くないのですがコンパクトクランクが合ってない?

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今回、バーコンまで投入して気合いを入れていた隊長!
フォームもかなり改善されてます。




ここからは、ちょっとオヤジがいじれないメンバーなので画像のみ


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自転車TB:0CM:4

坊ちゃんしろうと足自慢Ⅺ

2013/02/25 07:46

今シーズン一発目のレースは、オヤジの得意な1000mTT。
この種目は登らないから体重関係ないですからね~(笑)

そして、昨年10月末から始めている筋トレ効果と新たに導入したスキンスーツの威力に少しだけ良い結果を期待してましたが、なんと言っても自転車の練習は寒さに負けてほぼゼロ状態ですのでさてどうなることやら??

調子の良かったDOGMA+DHバーのTTポジションを復元して前日の朝にBORAも装着しての試走。
何度か上げ下げしたけど、やっぱりサドルの高さがしっくりこない。

昨年のDVD画像でフォームを再度チェックしたらサドルの前後位置が間違っていたことがわかったので、前日夜に再度変更。
結局、ぶっつけ本番です。

ロードは70名近い選手がいたので、2班に分かれての試走でした。

初バンクのメンバーみんな試走速すぎやわ!

試走してすぐにDHポジションで無理なく上体を支えられるのを確認。
サドルの高さも問題なし!
でも、走ってないので脚はすぐにいっぱいいっぱいだし、心拍もたいして上がっていないのに、早くも口パクパクさせながら呼吸してましたよ。

キッズ、クロスバイク チームTT ママチャリ部門と順番にこなしていきますが、Team TTは大会開催の告知から締め切りまでの日数が短かったのと2月って時期的に集まりが悪かったようで、参加チームが4チームって寂しさ。

次は、もう少し早めに募集かけて欲しいですね。

昼休憩のBMXのパフォーマンスをローラーの上で眺めながら、いよいよ出番。

オヤジは、ゼッケン93なので、後半の組での出走です。

ダブルエントリーが少ない分、ロード部門には大勢参加してましたね。
華やかな女子が増えていたのは非常にうれしい事です!(笑)

表彰も、女子部門作ったらもっと参加者増えるかも?




ここから先は、画像が届いたので来年の為に記録しておきます

A組からの出走を眺めながら、適度な興奮状態。
良い感じに心拍が下がりません。

今年のスタートは、時間差の4人一組。

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オヤジは、4人目での出走でした。

スタートギヤは、軽めの52×19をチョイス。よわっ!

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いきなり、ラインの外走ってましたわ(笑)

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ガッツリGARMIN見てますね。
ダンシング終わって、DHポジションになった時にケイデンスが125rpm
たぶんここで、最高速51.2km/hを記録。

ギヤをもう一枚かけようかどうしようかと本当に迷ったのですが、DHバーから手が離れない・・。(笑)
こんな時には、バーコンが欲しいですね。

まぁ、乗りこんでないので回るだけ回してタレたら終了って事でとにかくぶん回す。

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軽めのギヤが良かったようで、2周目に入るこの画像を見ると凄くリラックスして走れてます。

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先行するお二人を大外から続けて抜かせていただきラスト3/4周。

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この顔で心拍Max186をマークしながらゴールを目指しラストはもがくことなく静かにゴール。

記録 1分21秒44
ロード部門 4位/68名


皆さん、お疲れ様でした!

来年は、またチームTTに出たいなぁ・・。
ワンピー作る?(笑)

残りの画像は、またフェイスブックにアップしますので!
自転車TB:0CM:2

Coming Soon

2013/02/21 16:06

フェイスブックの手軽さに完全に移行してしまってますが、やっと自転車のイベントに参加する事が決定したのでとりあえず、アップしておきます。

2月24日 坊ちゃんしろうと足自慢 瀬戸風バンク ロード部門1000mTT
3月3日 松山市長杯 RAINBOWCUP MTB3時間耐久レース
3月24日 しまなみ縦走
4月7日 続・八幡浜ミーティング 八幡浜スポーツパーク 中級
5月12日 ツールド西阿波 チャンピオンコース(103km)
5月19日 ツールド大山
5月26日 王滝SDA 100Km
自転車TB:0CM:0

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